Новости здорового сна

Беременным женщинам особенно следует следить за свом здоровьем и конечно за режимом дня. Сколько же в действительности нужно спать во время беременности? Этим же вопросом озадачилась National Sleep Foundation (организация по изучению сна). Во время беременности рекомендуется спать не менее 8 часов ночью, а также позволять себе послеобеденный отдых. К сожалению, некоторым женщинам не удается, как следует отдохнуть из-за проблем со сном. Учёные рекомендуют спать на левом боку, для того чтобы не затруднять нормальное кровообращение. Также не рекомендуется слишком плотно ужинать или выпивать большое количество воды перед сном. 

В наше время всё больше и больше людей знакомятся с возможностями Интернета. Это и не удивительно, он даёт возможность делать покупки, оплачивать счёта, искать необходимую информацию, общаться, и всё это не выходя из дома. Современный человек проводит большую часть своего времени на работе и на Интернет многие выделяют те часы, которые должны приходиться на сон. По последним исследованиям особенно таким недосыпанием страдают жители США. Во время исследования проводился опрос, и почти 10% людей сообщили, что не получали достаточного количества сна каждый день в течение месяца. По данным американского Центра контроля заболеваний за последнее время сильно увеличилось количество людей, которые страдают хронической нехваткой сна.

Кровать – это тот предмет мебели, который есть в каждом доме, кто-то готов заплатить за комфортный сон чуть больше, кто-то чуть меньше, но многие ли готовы купить кровать за 150 тысяч фунтов стерлингов? Именно в эту сумму была оценена самая дорогая кровать в мире. Эту кровать создала британская художница Трейси Эммин. Не смотря на высокую цену, эта кровать не создаёт впечатления предмета роскоши. Глядя на неё видишь совершенно обычный предмет мебели, к тому же неаккуратно застеленный и с кучей разбросанного рядом мусора. Не смотря на кажущиеся минусы, покупатель на это творение нашёлся, им стал коллекционер Чарльз Саатчи.

Дормео – это известная компания, зарекомендовавшая себя хорошими качественными товарами. Всем любителям комфорта предлагается подушка Дормео Memosan. Эта удивительная подушка подстраивается под человека во время его сна, приобретая анатомическую форму и распределяя нагрузку между мышцами тела. Что особенно важно  она поддерживает позвоночник и шею в правильном положении, а это способствует хорошему сну. Подушка прекрасно сохраняет свою естественную форму, съёмная наволочка позволяет чистить её от загрязнений. Особенно эта подушка подойдёт тем, кто страдает от боли в области шей и спины. 

На недавно прошедшей выставке электроники, которая состоялась в  Лас-Вегасе, была представлена необычная кровать, которая привлекла к себе много внимания. Такой интерес вызвали необычные возможности, которыми наделили своё изобретение компания Leggett & Platt. С помощью этой кровати можно подключаться к Интернету, также она имеет док-станцию для iPod, аудиосистему, видеорегистратор, дисплей и даже систему климат-контроля. Также это новинка реагирует на храп спящего на ней человека и сразу меняет угол наклона. Благодаря этому храп перестаёт быть проблемой. Такую умную кровать можно будет приобрести только в 2009 году. Уже сейчас считается, что спрос на это чудо техники будет достаточно высоким, несмотря на достаточно высокую цену.

Многим не нравится просыпаться под резкий звук будильника. Теперь можно будет убрать будильник и заменить его на удивительную подушку, которая сделает пробуждение максимально комфортным. Студенты из Чили изобрели подушку "Buen Despertar". Её можно будет завести на необходимое время, но утром Вы не услышите неприятных звуков, а к своему удивлению почувствуете лёгкий массаж. Подушка начинает легко надуваться и сдуваться в заданное время, не доставляя неприятных эмоций спящему. Постепенно Вы начинаете просыпаться, и не будете чувствовать привычное утреннее раздражение. Многие считают, что от того, как начнётся день, будет зависеть, как он пройдёт и конечно лучше просыпаться без негативных эмоций.

Кто-то мечтает побороть бессонницу, а кто-то мечтает не спать совсем. В наше время человек отводит на сон очень мало времени, это связано с ритмом жизни современного общества. Теперь появилась возможность сократить время своего сна и при этом чувствовать себя хорошо. Американские учёные разработали стимулятор, который позволяет избавиться от сонливости, даже при значительном недосыпании. Сейчас это чудо-лекарство испытано только на обезьянах. Их заставляли не спать более 30 часов, а затем давали препарат, содержащий гормон головного мозга. После приёма этого препарата животные становились более активными. Возможно, эти исследования и открытия помогут когда-нибудь создать лекарство способное полностью убрать сон из жизни человека.

Одна из проблем, которые очень волнуют человека, это лишний вес. Мы постоянно стараемся считать калории, контролировать, что и когда съели и постоянно взвешиваемся. Лишние 300 гр. веса расстраивают нас, а 1 лишний килограмм и вовсе лишает покоя. Американские ученые из Университета Техаса провели исследования с целью узнать, как влияет сон на наш вес. Выяснилось, что проблемы лишнего веса можно избежать, увеличив продолжительность сна. Оказывается, короткий сон способствует увеличению массы тела. Учёные исследовали и анализировали образ жизни 200 человек. У тех людей, которые спят менее 7 часов в сутки, вероятность набрать лишние килограммы значительно возрастает, по сравнению с теми, кто спит достаточно. Также интересно узнать, что именно женщины подвергаются такому риску в большей степени, чем мужчины. Особенно подвержены ожирению люди от 18 до 49 лет и люди, страдающие диабетом и гипертонией. Эти исследования заставят пересмотреть свой образ жизни многих людей. Гораздо приятнее увеличить продолжительность сна, чем изнурять себя голодными диетами, но следует помнить, что обрести стройную фигуру Вы сможете только при здоровом образе жизни.

Американские исследователи выяснили, что для борьбы с морщинами можно использовать подушку. Для того чтобы избежать раннего появления таких неприятных морщинок необходимо сменить привычное хлопчатобумажное бельё на шёлковое. Нью-йоркский дерматолог доктор Денис Гросс считает, что хлопчатобумажное пастельное бельё более сильно травмирует нежную кожу лица. Также во время сна кожа теряет коллаген, которой впитывает в наволочку из хлопка. Коллаген придаёт коже эластичность, и его потеря приводит к старению кожи. Некоторые учёные всё же придерживаются другого мнения и считают, что пастельное бельё не влияет на старение. К сожалению, нам сложно узнать, кто из учёных прав и имеет ли смысл сменить привычное бельё на шёлковое, но сделать это не так трудно. Возможно приобретая красивое бельё из шёлка мы подарим красоту и наше коже.

Оказывается, многие люди в длительном путешествии чувствуют себя очень одиноко и просто не могут заснуть в незнакомом месте, например в отеле. Чувство дискомфорта у них вызывает то, что рядом с ними нет близких людей. У некоторых людей это чувство одиночества настолько сильно выражено, что они начинают страдать бессонницей. Британская гостиничная сеть Travelodge решила помочь таким «страдальцам» хорошо отдохнуть в гостиницах этой компании. Для этого была разработана специальная «обнимающая» подушка, которая имеет две мягкие «руки». Подушка позволяет чувствовать себя более комфортно и снимает чрезмерную тревожность. Посетители этих гостиниц могут воспользоваться такой чудо-подушкой совершенно бесплатно.
Интересно, но многие люди привыкают именно к своей подушке, хотя этот предмет кажется обычным и практически стандартным.