Здоровый сон для стройной фигуры

Недостаток сна в детстве приводит к проблемам с лишним весом в молодости. Именно к такому выводу пришли австралийские ученые.   В исследованиях приняли участие 2500 добровольцев, за которыми ученые наблюдали с момента их рождения до 21 года. В ходе эксперимента выяснилось, что 23% участников, которые в детстве недосыпали, уже к 20 годам имели проблемы с лишним весом.   Дело в том, что при недостаточной продолжительности сна в организме ребенка уменьшается выработка гормона лептина, который отвечает за подавление аппетита. Также уменьшается и выработка другого гормона – соматотропина, являющегося гормоном роста.