Британские ученые установили, что кусочек сыра, съеденный перед сном, помогает устранить бессонницу.
Исследование было проведено с участием 200 добровольцев, при этом участники в течение недели за полчаса до сна съедали по 20 г сыра.
По прошествии данного времени у 70% участников улучшился сон, а 2/3 из них могли вспомнить, что им снилось, хотя раньше им это не удавалось. Ученые считают, что такое влияние сыра на организм обусловлено входящей в его состав аминокислоте триптофан, обладающей антистрессовыми и нормализующими сон свойствами.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.